GESUNDES UNTERNEHMEN

Regeneration, Bewegung & Balance

für dein Team

In einer Zeit, in der beruflicher Druck und mentale Belastungen zunehmen, wird Gesundheit zum wichtigsten Erfolgsfaktor – für dich, dein Team und dein Unternehmen.


Ich begleite euch dabei, Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration in den Arbeitsalltag zu holen.
So entsteht mehr Energie, Motivation und Wohlbefinden – Tag für Tag und auf ganz natürliche Weise.

Gesundes Unternehmen: Kurse, Workshops, Vorträge

Gesundes Unternehmen -Energie, die wirkt

 

Immer mehr Menschen spüren: Dauerstress, langes Sitzen und ein voller Kopf kosten Kraft. Gerade im Arbeitsalltag fehlt oft die Zeit, um wirklich durchzuatmen – für Körper und Geist.


Genau hier setze ich an: Ich bringe Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration dorthin, wo sie am meisten gebraucht werden – in Dein Unternehmen.


Für mehr Leichtigkeit, Fokus und Energie im Job.


Warum sich das lohnt

Gesunde MitarbeiterInnen bedeuten mehr Motivation, weniger Krankenstände und ein besseres Betriebsklima. Aber vor allem: Menschen, die sich wohlfühlen, strahlen das auch aus – nach innen wie nach außen.

 

Gesundheit im Unternehmen ist kein Luxus. Es ist die Basis für alles, was langfristig gut funktioniert.


Bewegung, die belebt

Ein bewegter Körper denkt klarer, fühlt sich wohler und bleibt leistungsfähig.


Mit gezielten Übungen und kurzen Bewegungseinheiten schaffe ich aktive Pausen, die spürbar gut tun. Ob Yoga, Pilates, „Gesunder Rücken“ oder Lauftraining – alles kann individuell auf dein Team abgestimmt werden.


So entsteht mehr Mobilität, weniger Verspannung und ein frischer Kopf für neue Ideen.

Mein Angebot:

  • Bewegte Pausen im Büro oder Outdoor

  • Business-Yoga & Pilates

  • Rückentraining, Mobility, Lauftechnik

  • Online-Trainings & Workshops per Zoom

Firmen-Stundentarif EUR 99,00 (nach Vereinbarung)
Meine Kunden Referenzliste bitte direkt bei mir erfragen!

Shiatsu im Unternehmen - Auszeit mit Wirkung

Eine kurze Shiatsu-Einheit mitten im Arbeitstag kann wahre Wunder wirken.


Gezielte Druck- und Dehntechniken entlang der Meridiane lösen Spannungen, fördern die Durchblutung und bringen neue Energie. Auf Wunsch komme ich direkt zu euch – mit Matte oder ergonomischem Massagestuhl.


So bringe ich selbst in den stressigsten Arbeitstag eine kleine Regenerationspause.

Euer Nutzen:

  • Mehr Gelassenheit & Konzentration

  • Weniger körperliche Beschwerden

  • Spürbar mehr Energie im Alltag

  • Entspannung, die bleibt


Workshops & Gesundheitsimpulse

Manchmal braucht es einfach den richtigen Impuls, um Neues ins Rollen zu bringen.


In meinen Workshops und Vorträgen bekommen du und dein Team praxisnahe Ideen, wie Bewegung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können.

Themenbeispiele:

  • Stärke deine Mitte – mit Shiatsu & den 5 Elementen

  • Resilient im Berufsalltag – Bewegung & Achtsamkeit als Schlüssel

  • Power statt Erschöpfung – kleine Routinen mit großer Wirkung

 

Alle Workshops sind interaktiv, lebendig und individuell auf dein Team zugeschnitten.


Lust auf neue Energie im Arbeitsalltag?

Ich freue mich, dich kennenzulernen und gemeinsam zu entdecken, was deinem Team wirklich gut tut.

 

Nimm jetzt Kontakt auf und vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Jetzt Petra kontaktieren

So starten wir gemeinsam:

  1. Erstgespräch & Bedarfsanalyse – wir schauen, was dein Unternehmen wirklich braucht.

  2. Konzept & Planung – individuell und praxisnah.

  3. Umsetzung vor Ort oder online – unkompliziert, motivierend und mit nachhaltigem Effekt.

  4. Feedback & Weiterentwicklung – weil Gesundheit kein Projekt ist, sondern ein Prozess.