PETRA FISCHER. BEWEGUNG LEBEN
Yoga & SUP_Yoga
YOGA schenkt frische Energie, macht deinen Körper geschmeidiger und gibt neue Kraft. Eine mögliche
„Energie Tankstelle“ für dich. Ganzheitlicher Fokus und achtsame Atmung die entspannt & zentriert.
Manche behaupten YOGA kann dein Leben verbessern und bereichern sowieso...
Yoga mit Petra
Hatha (Ha=Sonne / tha=Mond) YOGA... per Definition: über den Körper den Geist sammeln & zur Ruhe bringen.
Deine Muskeln, Gelenke und Bänder werden staunen und Balsam für die Seele gibt´s mit dieser wundervollen Philosophie noch dazu. Verschiedene Asanas (Übungen) die ua. den Sonnengruß "Surya Namaskar" ausmachen schauen wir uns gemeinsam an, üben diese und fügen sie zu wohltuenden "Flows" zusammen. Deine Atmung darf sich vertiefen und Momente der Stille (Meditation) runden „YOGA mit Petra“ ab.
Ich lade dich ein dies auszuprobieren, zu verfeinern und einfach die Freude und Motivation am gemeinsamen Üben in der Kleingruppe zu spüren. Du bestimmst deine persönliche Bewegungsmöglichkeit, ich begleite dich gerne dabei. Herzlich Willkommen & Namasté
"Man kann den Wert von YOGA nicht beschreiben, man muss (darf) ihn erfahren." (B.K.S. Iyengar)
Wo & Wann
A - 4491 Niederneukirchen / genauen Kursort bitte erfragen!
Termine:
Kurse vor Ort in Niederneukirchen:
* YOGA mit Petra
LMS / Musikschule Niederneukirchen
Start: Fr, 19.01.2024 / 08:15 - 09:30h / 10x (ausgebucht)
* YOGA mit Petra im Kletzmayrhof
Kletzmayrhof/St. Marien - Yogaraum "Kletznbirn"
Start: Mo, 29.01.2024 / 18:30 - 20:00h / 8x (1 freier Restplatz)
* PILATES/YOGA im Grünen
Montags 19:00 bis 20:15h - Schöne Plätze im Grünen
in NNK/Umgebung
gerne nächsten Sommer wieder :)
* SUP_YOGA am See
17:30 - 19:30h am Pichlinger See/Linz
gerne nächsten Sommer wieder :)
YOGA Reisen & Retreats mit Indigourlaub:
* Yoga & die Leichtigkeit
Mountain Retreat Center, D - Chiemgau
So, 21. - Mi, 24. Juli 2024
https://www.indigourlaub.com/d/yoga-leichtigkeit/
*Yogatag im Mühlviertler Hügelland
Kleebauer Hof, Altenfelden/OÖ.
Sa, 12. Oktober 2024
Programm Yogatage - Kleebauer Hof
* Yoga & die Lebensfreude
Hotel Aphrodite Beach auf Zypern
Sa, 26. Oktober - Sa, 02. November 2024
https://www.indigourlaub.com/d/yoga-lebensfreude-zypern/
* https://www.indigourlaub.com/b/interview-petra-fischer/
* nähere Info´s bitte direkt bei mir / unter "Bewegung"!
Anmeldung, Kosten & Info
Anmeldungen & Fragen bitte per E-Mail an: petra.fischer@bewegung-leben.at oder via Kontaktformular
Komme in bequemer Trainingskleidung, gerne auch zusätzlich was Langärmeliges & warme Socken je nach Jahreszeit. Bringe bitte deine Yogamatte, eine Decke/Unterlage sowie eine Wasserflasche mit. Gerne auch deinen Sitzpolster wenn du möchtest. Kosten für einzelne Einheit (an Land;) und pro Teilnehmer:in in der Gruppe: EUR 16,00 (75 min. Drop In)
Kosten Gruppenkurse / Retreats - Info bitte direkt bei mir!
SUP_Yoga
Die erstaunlichen Möglichkeiten die ein SUP (Stand Up Paddling Board) bietet, faszinieren mich immer wieder. Von „einfach paddeln und Landschaft genießen“ über Yoga Basis Übungen (Asanas) kommen wir vom Sitzen ins Stehen. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen beim sanften uns schaukeln lassen. Wir experimentieren mit unseren Möglichkeiten und üben uns in Balance.
SUP_YOGA ermöglicht völlig neue Erfahrungen die einfach gut tun und Spaß machen! Du verfeinerst dein Körpergefühl und stärkst deine Kraft & stabile Mitte.
Wertvolle Tipps und Tricks, von „wie funktioniert die Technik“ über „achtsames Verhalten am Wasser“… runden den SUP_YOGA Workshop ab.
Wann hast du das letzte Mal was NEUES ausprobiert?
Vielleicht ist SUP_YOGA mit mir eine gute Gelegenheit :)
Wo & Wann
Pichlingersee (Parkplatz vor „Gösserhütte Caro´s Buffet“), Raffelstettnerstraße, 4030 Linz
Termine:
17:30 - 19:30h
gerne nächsten Sommer wieder :)
Optional Einzel- und Gruppentraining nach Vereinbarung.
Anmeldung, Kosten & Info
Anmeldungen bitte per E-Mail an: petra.fischer@bewegung-leben.at oder via Kontaktformular
Komme in bequemer Badebekleidung, gerne auch eine kurze dehnbare Sporthose und Shirt über deinen Bikini/Badeanzug. Bitte achte auf Sonnenschutz und bringe deine Wasserflasche mit. Bitte eigenes SUP Board mitbringen.
Falls du ein Leihboard brauchst, ich habe max. 2-3 Boards (+ EUR 8,00) zur Verfügung.
EUR 39,- pro Termin und Teilnehmer:in / zahlbar vor Ort
Nähere Infos bitte direkt bei mir!
Bildreiche Einblicke...
