PETRA FISCHER. BEWEGUNG LEBEN

Yoga & SUP_Yoga

YOGA schenkt frische Energie, macht deinen Körper geschmeidiger und gibt neue Kraft. Eine mögliche

„Energie Tankstelle“ für dich. Ganzheitlicher Fokus und achtsame Atmung die entspannt & zentriert.

Manche behaupten YOGA kann dein Leben verbessern und bereichern sowieso...


Yoga mit Petra

Hatha (Ha=Sonne / tha=Mond) YOGA... kann soviel heißen wie: über den Körper den Geist sammeln & zur Ruhe bringen.

 

Deine Muskeln, Gelenke und Bänder werden staunen und Balsam für die Seele gibt´s mit dieser wundervollen Philosophie noch dazu. Verschiedene Asanas (Übungen) die ua. den Sonnengruß "Surya Namaskar" ausmachen schauen wir uns gemeinsam an, üben diese und fügen sie zu wohltuenden "Flows" zusammen. Deine Atmung darf sich vertiefen und Momente der Stille (Meditation) runden „YOGA mit Petra“ ab.

Ich lade dich ein dies auszuprobieren, zu verfeinern und einfach die Freude und Motivation am gemeinsamen Üben in der Kleingruppe zu spüren. Du bestimmst deine persönliche Bewegungsmöglichkeit, ich begleite dich gerne dabei. Herzlich Willkommen & Namasté

 

"Man kann den Wert von YOGA nicht beschreiben, man muss (darf) ihn erfahren." (B.K.S. Iyengar)


Wo & Wann

A - 4491 Niederneukirchen / genauen Kursort bitte erfragen!

Termine:

 

* YOGA mit Petra / Freitag morgens 8:15 - 9:30h, ab 03.02.2023 (8x bereits ausgebucht!)

* YOGA mit Petra / Freitag abends 18:30 - 19:45h / 20.01. / 03.02. / 17.02. / 03.03.23

* YOGA & Resilienz / Villa Sonnwend, Nationalpark Kalkalpen / 15.-18.01.23

   https://www.indigourlaub.com/d/yoga-resilienz/

* YOGA Retreat "Bewegung leben" Villa Sonnwend / 05.-07.05.23 (noch 1 Restplatz!)

 

* YOGA Retreats und YOGA Reisen (www.indigourlaub.com) / Info´s bitte direkt bei mir!

 

 


Anmeldung, Kosten & Info

Anmeldungen & Fragen bitte per E-Mail an: petra.fischer@bewegung-leben.at oder via Kontaktformular

 

Komme in bequemer Trainingskleidung, gerne auch zusätzlich was Langärmeliges & warme Socken je nach Jahreszeit. Bringe bitte deine Yogamatte, eine Decke/Unterlage sowie eine Wasserflasche mit. Gerne auch deinen Sitzpolster wenn du möchtest. Kosten für einzelne Einheit und pro Teilnehmer:in in der Gruppe: EUR 16,00 (75 min.) 

Kosten Gruppenkurse / Retreats - Info bitte direkt bei mir!

 


SUP_Yoga

Die erstaunlichen Möglichkeiten die ein SUP (Stand Up Paddling Board) bietet, faszinieren mich immer wieder. Von „einfach paddeln und Landschaft genießen“ über Yoga Basis Übungen (Asanas) kommen wir vom Sitzen ins Stehen. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen beim sanften uns schaukeln lassen. Wir experimentieren mit unseren Möglichkeiten und üben uns in Balance.

 

SUP_YOGA ermöglicht völlig neue Erfahrungen die einfach gut tun und Spaß machen! Du verfeinerst dein Körpergefühl und stärkst deine Kraft & stabile Mitte.

 

Wertvolle Tipps und Tricks, von „wie funktioniert die Technik“ über „achtsames Verhalten am Wasser“… runden den SUP_YOGA Workshop ab.

Wann hast du das letzte Mal was NEUES ausprobiert?

Vielleicht ist SUP_YOGA mit mir eine gute Gelegenheit :)

Shiatsu und Körpertherapie: Prävention, Begleitung, Rehabilitation

Wo & Wann

Pichlingersee (Parkplatz vor „Gösserhütte Caro´s Buffet“), Raffelstettnerstraße, 4030 Linz

Termine:

Fr, 30.07.22 / 17:00 - 19:00h

Fr, 05.08.22 / 17:00 - 19:00h

Di, 09.08.22 / 17:00 - 19:00h

Di, 30.08.22 / 17:00 - 19:00h

Optional Einzel- und Gruppentraining nach Vereinbarung.


Anmeldung, Kosten & Info

Anmeldungen bitte per E-Mail an: petra.fischer@bewegung-leben.at oder via Kontaktformular

 

Komme in bequemer Badebekleidung, gerne auch eine kurze dehnbare Sporthose und Shirt über deinen Bikini/Badeanzug. Bitte achte auf Sonnenschutz und bringe deine Wasserflasche mit. Falls du ein Leihboard brauchst, ich habe max. 3 Boards (+ EUR 5,00) zur Verfügung. EUR 35,- pro Termin und Teilnehmer:in / zahlbar vor Ort

Nähere Infos bitte direkt bei mir!


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