INTERESSANTES UND SINNVOLLES

Infos & News

 

 

PILATES & YOGA  - Kurse vor Ort 

(in 4491 Niederneukirchen) / Herbsttermine 2022 werden beizeiten bekanntgegeben!

 

 

-> HIER DIE TERMINÜBERSICHT, NÄHERE INFO´S BITTE DIREKT BEI MIR:

 

PILATES/YOGA im Grünen & am Teich

YOGA am Teich: Mi, 20.07.22 von 18:30 - 19:45h / Kletzmayrhof, 4502 St. Marien

YOGA im Grünen: Mo, 08.08.22 / 18:30 - 19:45h / Leeb Hof Wiese, 4491 Niederneukirchen

 

PILATES im Grünen: Mo, 28.07.22 von 18:30 - 19:45h / Leeb Hof Wiese, 4491 NNK

PILATES am Teich: Mi, 24.08.22 von 18:30 - 19:45h / Kletzmayrhof, 4502 St. Marien

 

 "SUP YOGA" am Wasser (Stand Up Paddle Board) - Pichlingersee

Di, 21. UND 28. Juni 2022 / 17-19h

Fr, 29. Juli UND 05. August 2022 / 17-19h

 

NEU! - YOGA & Achtsamkeit: Die ganze Pracht Sardiniens 

Hotel Fuile É Mare, Sas Linnas Siccas

Termine: 04.-11.06. und 11.-18.06.2022

(beide Wochen AUSGEBUCHT!)

Nähere Infos gerne direkt bei mir oder unter 

  https://www.indigourlaub.com/d/yoga-achtsamkeit-sardinien/

 

 ONLINE mit Petra im "Zoom-Room"

PILATES & YOGA: Termine bitte auf Anfrage!

 

-> Herzlich Willkommen, Näheres siehe tieferstehend & oder direkt bei mir!

 


SUP YOGA & Paddling Intro

 

Die erstaunlichen Möglichkeiten die ein SUP (Stand Up Paddle Board) bietet, faszinieren mich immer wieder. Von "einfach paddeln & Landschaft genießen" über Yoga Basis Übungen (Asanas), kommen wir vom Sitzen ins Stehen. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen beim sanften sich schaukeln lassen. Und wir experimentieren mit unserer Balance :)

 

SUP YOGA ermöglicht völlig neue Bewegungserfahrungen die einfach gut tun & Spaß machen! Du verfeinerst dein Körpergefühl und stärkst deine stabile Mitte. Wertvolle Tipps & Tricks (vom "wie funktioniert die (Paddel)Technik" über "achtsames Verhalten am Wasser"...) runden den "SUP YOGA" Workshop ab.

Beginners willkommen!

WO: Pichlinger See bei Linz (nur bei Schönwetter!)

 

Neue Termine & Orte auf Anfrage!

Einzel- und Kleingruppentermine gerne auf Anfrage.

EUR 35,00 / Gruppentarif pP. - nähere Infos bitte direkt bei mir!



 

Freitag, 13. - Sonntag, 15. Mai 2022 

(AUSGEBUCHT!)

Workshop
"Bewegung leben" - Pilates, Natur & Shiatsu..

Unsere gemeinsame Zeit verbringen wir ua. mit Bewegung an der frischen Luft (Nordic Walking, Waldwanderung zum Wasserfall...) in der wunderschönen Umgebung im salzburgerischen Seengebiet. Eine tägliche Pilates Trainingseinheit mit Yoga Momenten, sowie Einheiten mit Elementen aus speziellen Entspannungstechniken und Shiatsu Übungen ("DO-IN") sind im Programm enthalten. Trainingsmaterialien wie Pilates Bälle, Faszien Rollen, Rubber Bands & Co. bieten einen bunten Mix an tollen Körperübungen. Es bleibt für Jede genug Zeit für: mit Sich sein, Spaziergänge, Schwimmen im Hotel-Indoor Pool oder See und zum saunieren.

  •  Einfach zum DA Sein. Gönne dir "einmal volltanken" :)

Die Kleingruppe von max. 10 Personen bietet genügend Zeit & Raum um optimal auf die einzelne Teilnehmer einzugehen.

  • inklusive inspirierender Kurzworkshop
  • 20 Minuten Behandlung am speziellen Shiatsu Sessel
  • köstliche Bio-Verpflegung
  • gemütliches Beisammensein
  • Kosten Workshop: EUR 200,00 exkl. Zimmer
  • www.schiessentobel.at / Frau Heidi Rosenstatter 


Workshop
"Shiatsu für Paare"

Wir nehmen uns gemeinsam Zeit für wohltuende Shiatsu Körperübungen die mobilisieren, aktivieren, dehnen und entspannen. Um uns und unserem Partner etwas Gutes zu tun, lernen wir einfache Entspannungstechniken und Akupressur Punkte zum Selbst- und Zuhause anwenden aus der "Kunst der achtsamen Berührung" kennen. 

 

Angenehme Partnerübungen wie u.a. einfache Dehnungen und Gelenksrotationen harmonisieren den Energiefluss im Körper. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Tiefenentspannung ermöglicht. Wertvolle Tipps und Infos aus der Meridian- und 5-Elementelehre runden die Wohlfühlzeit ab. 

  • Sich einander auf dieser Ebene zuwenden und in Kontakt zu sein ist ein besonderes Geschenk!
  • Termine auf Anfrage!


Workshop "Shiatsu &
andere Berührungspunkte"

Shiatsu ist eine ganzheitliche Methode, deren Wurzeln in der japanischen Heilkunde liegen. Moderne Techniken der manuellen Körperarbeit (ua. Akupressur) werden mit dem Wissen dieser fernöstlichen Philosophie vereint.

 

Durch Körperübungen ("DO-IN") die uns zentrieren/aktivieren und entspannen, lernen wir verschiedene Möglichkeiten wie wir unsere Körperwahrnehmung stärken.

Übungen, die für uns Selbst und teilweise auch paarweise anwendbar sind, lassen uns auch in unseren Alltagssituationen Raum für Stabilität, Ruhe & Achtsamkeit. Wir lernen einfache Akupressur Punkte und Entspannungstechniken zum Selbst- und Zuhause anwenden.

  • Termine auf Anfrage!

Shiatsu wird die "Kunst der achtsamen Berührung" genannt und beinhaltet in diesem Workshop auch sanfte Dehnungen, Klopf- und Schütteltechniken sowie Gelenksrotationen, die den Energiefluss im Körper stärken und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. Wertvolle Tipps aus der Meridian- und 

"5- Elemente Lehre" runden den Workshop ab.



Aktuelle Corona Hygienebestimmungen

Im Sinne von achtsamen Miteinander bitte ich die Bestimmungen durchzulesen und folgende Punkte -

konkret meine Shiatsu Praxis & Kurse betreffend - zu beachten: 

  • zzt. besteht bei "körpernahen Dienstleistern" keine 3G- oder FFP2 Maskenpflicht - diese wird jedoch empfohlen
  • Das Desinfektionsmittel im Eingangsbereich bitte gleich nach Eintreten benutzen, sowie Hände vorher/nachher gründlich waschen
  • Bringe bitte frisch gewaschene und bequeme Wechselkleidung (langärmeliges T-Shirt, lockere Hose & frische Socken) und ein großes Handtuch mit
  • Solltest du dich am (Vor-) Tag der Behandlung nicht wohlfühlen, im Zweifelsfall bitte Termin verschieben!
  • Bei all meinen KURSEN & Workshops wird auf ausreichend Platz und eine angemessene Gruppenanzahl geachtet


SVS Gesundheitshunderter

Wenn du SVS versichert und selbständig bist, kannst du dir den Gesundheitshunderter durch eine Shiatsu Behandlung in meiner Praxis zurückholen. Als Voraussetzung gilt es Shiatsu Behandlungen im Wert von mind. EUR 150,00 pro Kalenderjahr und eine Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt zu absolvieren.

 

  • Danach die Rechnungen bei der SVS einreichen, du bekommst EUR 100,00 retour!


Rückvergütungen -

bitte informiere dich bei deinem Versicherungsträger!

KFL – Krankenfürsorge für Landesbedienstete OÖ

Diese Krankenfürsorge beinhaltet eine jährliche Pauschale, mit der Teile der Behandlungskosten bis zu einem bestimmten Betrag bezahlt werden, diese wird auch ohne ärztliche Überweisung gewährt.

LKUF – OÖ Lehrer Krankenfürsorge

Diese Krankenfürsorge gewährt eine jährliche Pauschale, mit der Teile der Behandlungskosten in einem Massageinstitut mit Gewerbeberechtigung ausgeglichen werden. Eine ärztliche Überweisung VOR dem Behandlungsbeginn sowie die Vorlage der Originalrechnung sind Grundvoraussetzung für eine Kassenleistung des Versicherten.


  • Manche privaten Gesundheits- und Vorsorgeversicherungen bezahlen teilweise die Behandlungen, bitte erkundige dich.