INTERESSANTES UND SINNVOLLES
Infos & News
PILATES & YOGA - Termine & Kurse gerne auf Anfrage!
SUP YOGA & Paddling Intro
Die erstaunlichen Möglichkeiten die ein SUP (Stand Up Paddle Board) bietet, faszinieren mich immer wieder. Von "einfach paddeln & Landschaft genießen" über Yoga Basis Übungen (Asanas), kommen wir vom Sitzen ins Stehen. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen beim sanften sich schaukeln lassen. Und wir experimentieren mit unserer Balance :)
SUP YOGA ermöglicht völlig neue Bewegungserfahrungen die einfach gut tun & Spaß machen! Du verfeinerst dein Körpergefühl und stärkst deine stabile Mitte. Wertvolle Tipps & Tricks (vom "wie funktioniert die (Paddel)Technik" über "achtsames Verhalten am Wasser"...) runden den "SUP YOGA" Workshop ab.
Beginners willkommen!
WO: Pichlinger See bei Linz (nur bei Schönwetter!)
FR, 27.08.21 von 17-19h
SA, 28.08.21 von 10-12h (AUSGEBUCHT)
DI, 07./14.09.21 von 17-19h
Einzel- und Kleingruppentermine gerne auf Anfrage.
EUR 30,00 / Gruppentarif pP. - nähere Infos bitte direkt bei mir!
Aktuelle Corona Hygienebestimmungen
Im Sinne von achtsamen Miteinander bitte ich die Bestimmungen durchzulesen und folgende Punkte -
konkret meine Praxis (Kurse) und unsere Behandlung betreffend - zu beachten:
- Ein "3G" Nachweis ist zzt. obligatorisch
- Fragen zu aktuellen Bestimmungen direkt bei mir
- Das Desinfektionsmittel im Eingangsbereich bitte gleich nach Eintreten benutzen, sowie Hände vorher/nachher gründlich waschen
- Bringe bitte frisch gewaschene und bequeme Wechselkleidung (langärmeliges T-Shirt, lockere Hose & Socken) und ein großes Handtuch mit
- Solltest du dich am (Vor-) Tag der Behandlung nicht wohlfühlen, im Zweifelsfall bitte Termin verschieben!
- Bei all meinen KURSEN & Workshops wird auf ausreichend Platz und eine angemessene Gruppenanzahl geachtet
- Gemeinsam achten wir auf unsere Gesundheit, vielen DANK dafür!
Aktueller TERMIN 2022 auf Anfrage!
(Freitag, 10. - Sonntag, 12. September 2021 / AUSGEBUCHT!)
Workshop
"Bewegung leben" - Pilates, Natur & Shiatsu..
Unsere gemeinsame Zeit verbringen wir ua. mit Bewegung an der frischen Luft (Nordic Walking, Waldwanderung zum Wasserfall...) in der wunderschönen Umgebung im salzburgerischen Seengebiet. Eine tägliche Pilates Trainingseinheit mit Yoga Momenten, sowie Einheiten mit Elementen aus speziellen Entspannungstechniken und Shiatsu Übungen ("DO-IN") sind im Programm enthalten. Trainingsmaterialien wie Pilates Bälle, Faszien Rollen, Rubber Bands & Co. bieten einen bunten Mix an tollen Körperübungen. Es bleibt für Jede genug Zeit für: mit Sich sein, Spaziergänge, Schwimmen im Hotel-Indoor Pool oder See und zum saunieren.
- Einfach zum DA Sein. Gönne dir "einmal volltanken" :)
Die Kleingruppe von max. 10 Personen bietet genügend Zeit & Raum um optimal auf die einzelne Teilnehmer einzugehen.
- inklusive inspirierender Kurzworkshop
- 20 Minuten Behandlung am speziellen Shiatsu Sessel
- köstliche Bio-Verpflegung
- gemütliches Beisammensein
- Kosten Workshop: EUR 195,00 exkl. Zimmer
- www.schiessentobel.at / Frau Heidi Rosenstatter
Workshop
"Shiatsu für Paare"
Wir nehmen uns gemeinsam Zeit für wohltuende Shiatsu Körperübungen die mobilisieren, aktivieren, dehnen und entspannen. Um uns und unserem Partner etwas Gutes zu tun, lernen wir einfache Entspannungstechniken und Akupressur Punkte zum Selbst- und Zuhause anwenden aus der "Kunst der achtsamen Berührung" kennen.
Angenehme Partnerübungen wie u.a. einfache Dehnungen und Gelenksrotationen harmonisieren den Energiefluss im Körper. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Tiefenentspannung ermöglicht. Wertvolle Tipps und Infos aus der Meridian- und 5-Elementelehre runden die Wohlfühlzeit ab.
- Sich einander auf dieser Ebene zuwenden und in Kontakt zu sein ist ein besonderes Geschenk!
- Termine auf Anfrage!
Workshop "Shiatsu &
andere Berührungspunkte"
Shiatsu ist eine ganzheitliche Methode, deren Wurzeln in der japanischen Heilkunde liegen. Moderne Techniken der manuellen Körperarbeit (ua. Akupressur) werden mit dem Wissen dieser fernöstlichen Philosophie vereint.
Durch Körperübungen ("DO-IN") die uns zentrieren/aktivieren und entspannen, lernen wir verschiedene Möglichkeiten wie wir unsere Körperwahrnehmung stärken.
Übungen, die für uns Selbst und teilweise auch paarweise anwendbar sind, lassen uns auch in unseren Alltagssituationen Raum für Stabilität, Ruhe & Achtsamkeit. Wir lernen einfache Akupressur Punkte und Entspannungstechniken zum Selbst- und Zuhause anwenden.
- Termine auf Anfrage!
Shiatsu wird die "Kunst der achtsamen Berührung" genannt und beinhaltet in diesem Workshop auch sanfte Dehnungen, Klopf- und Schütteltechniken sowie Gelenksrotationen, die den Energiefluss im Körper stärken und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. Wertvolle Tipps aus der Meridian- und
"5- Elemente Lehre" runden den Workshop ab.
SVS Gesundheitshunderter
Wenn du SVS versichert und selbständig bist, kannst du dir den Gesundheitshunderter durch eine Shiatsu Behandlung in meiner Praxis zurückholen. Als Voraussetzung gilt es Shiatsu Behandlungen im Wert von mind. EUR 150,00 pro Kalenderjahr und eine Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt zu absolvieren.
- Danach die Rechnungen bei der SVS einreichen, du bekommst EUR 100,00 retour!
Rückvergütungen -
bitte informiere dich bei deinem Versicherungsträger!
KFL – Krankenfürsorge für Landesbedienstete OÖ
Diese Krankenfürsorge beinhaltet eine jährliche Pauschale, mit der Teile der Behandlungskosten bis zu einem bestimmten Betrag bezahlt werden, diese wird auch ohne ärztliche Überweisung gewährt.
LKUF – OÖ Lehrer Krankenfürsorge
Diese Krankenfürsorge gewährt eine jährliche Pauschale, mit der Teile der Behandlungskosten in einem Massageinstitut mit Gewerbeberechtigung ausgeglichen werden. Eine ärztliche Überweisung VOR dem Behandlungsbeginn sowie die Vorlage der Originalrechnung sind Grundvoraussetzung für eine Kassenleistung des Versicherten.
- Manche privaten Gesundheits- und Vorsorgeversicherungen bezahlen teilweise die Behandlungen, bitte erkundige dich.