Begleitung & Coaching

Erstgespräch:

• Ist-Stand erforschen & definieren
• Zielunterstützung - wo geht´s lang?
• wie könnte dein "best case Szenario" aussehen?
• gemeinsames Training & Trainingstipps
• wertvolle & auch neue Bewegungsimpulse

 Indoor:

• Gesunder Rücken & Pilates Haltungstraining
• Dehnungs- und Mobilisationsübungen
• Wahrnehmung, Achtsamkeits- & Entspannungstechniken
• Bewegungsfreude entfachen

 Outdoor:

• Nordic Walking Techniktraining
• Walken (mit und ohne Hanteln)
• Laufcoaching (funktionelle Bewegungsabläufe und Technik)
• Motivation & Bewegungsfreude