PERSÖNLICH UND INDIVIDUELL ABGESTIMMT

Einzeltraining

Was bewegt dich? Lass uns gemeinsam etwas bewegen!

Gesunder Rücken. Pilates Haltungstraining. In- und Outdoor. Techniktraining Nordic Walking und Laufen...

Einzeltraining: Begleitung und Coaching

Begleitung & Coaching

Erstgespräch:

  • Ist-Stand erforschen & definieren
  • Zielunterstützung - wo geht´s lang?
  • wie könnte dein "best case Szenario" aussehen?
  • gemeinsames Training & Trainingstipps
  • wertvolle & auch neue Bewegungsimpulse

 Indoor:

  • Gesunder Rücken & Pilates Haltungstraining
  • Dehnungs- und Mobilisationsübungen
  • Wahrnehmung, Achtsamkeits- & Entspannungstechniken
  • Bewegungsfreude entfachen

 Outdoor:

  • Nordic Walking Techniktraining
  • Walken (mit und ohne Hanteln)
  • Laufcoaching (funktionelle Bewegungsabläufe und Technik)
  • Motivation & Bewegungsfreude