Begleitung & Coaching

Erstgespräch:

• Ist-Stand erforschen und definieren
• Zielunterstützung - wo geht´s lang?
• wie könnte dein "best case Szenario" aussehen?
• gemeinsames Training und Trainingstipps
• wertvolle und auch neue Bewegungsimpulse

 Indoor:

• Gesunder Rücken und Pilates Haltungstraining
• Dehnungs- und Mobilisationsübungen
• Wahrnehmung, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
• Bewegungsfreude entfachen

 Outdoor:

• Nordic Walking Techniktraining
• Walken ("walk & talk")
• Laufcoaching (funktionelle Bewegungsabläufe/Technik)
• Motivation und Bewegungsfreude