PETRA FISCHER. BEWEGUNG LEBEN
Yoga & SUP_Yoga
Yoga schenkt frische Energie, macht deinen Körper geschmeidiger und gibt neue Kraft. Eine mögliche
„Energie-Tankstelle“ für dich. Ganzheitlicher Fokus und achtsame Atmung die entspannt und zentriert.
Yoga kann dein Leben verbessern und bereichern.
Yoga mit Petra
Hatha (Ha=Sonne / tha=Mond) Yoga per Definition: über den Körper den Geist sammeln und zur Ruhe bringen.
Deine Muskeln, Gelenke und Bänder werden staunen und Balsam für die Seele gibt´s mit dieser wundervollen Philosophie noch dazu. Verschiedene Asanas (Übungen), die u. a. den Sonnengruß "Surya Namaskar" ausmachen, schauen wir uns gemeinsam an, üben diese und fügen sie zu wohltuenden "Flows" zusammen. Deine Atmung darf sich vertiefen und Momente der Stille (Meditation) runden „Yoga mit Petra“ ab.
Ich lade dich ein dies auszuprobieren, zu verfeinern und einfach die Freude und Motivation am gemeinsamen Üben in der Kleingruppe zu spüren. Du bestimmst deine persönliche Bewegungsmöglichkeit, ich begleite dich gerne dabei. Herzlich Willkommen und Namasté!
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss (darf) ihn erfahren." (B.K.S. Iyengar)
Wo & Wann
A - 4491 Niederneukirchen / genauen Kursort bitte erfragen!
Termine:
* siehe unter News/Termine
* nähere Infos gerne auch direkt bei mir :)
Anmeldung, Kosten & Info
Anmeldungen und Fragen bitte per E-Mail an: petra.fischer@bewegung-leben.at oder via Kontaktformular.
Komme in bequemer Trainingskleidung, bringe gerne ein zusätzliches Shirt mit langen Ärmeln und warme Socken mit. Deine Yogamatte, eine Decke/Unterlage sowie deine Wasserflasche solltest du ebenso mit im Gepäck haben. Wenn du einen Sitzpolster hast, bringe ihn ebenso gerne mit.
Kosten:
- einzelne Einheit je Teilnehmer:in in der Gruppe (75 min., „Drop In“) - EUR 16,00
- Kosten Gruppenkurse / Retreats - Infos bitte direkt bei mir anfragen!
SUP_Yoga
Die erstaunlichen Möglichkeiten die ein SUP (Stand Up Paddling Board) bietet, faszinieren mich immer wieder. Von „einfach paddeln und Landschaft genießen“ kommen wir über Yoga Basis Übungen (Asanas) vom Sitzen ins Stehen. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen beim sanften „uns Schaukeln lassen“. Wir experimentieren mit unseren Möglichkeiten und üben uns in Balance.
SUP_YOGA ermöglicht völlig neue Erfahrungen die einfach gut tun und Spaß machen! Du verfeinerst dein Körpergefühl und stärkst deine Kraft und stabile Mitte.
Wertvolle Tipps und Tricks („wie funktioniert die Technik“, „achtsames Verhalten am Wasser“) runden den SUP_YOGA Workshop ab.
Wann hast du das letzte Mal was NEUES ausprobiert?
Vielleicht ist SUP_YOGA mit mir eine gute Gelegenheit :)
Wo & Wann
Pichlingersee (Parkplatz vor „Gösserhütte Caro´s Buffet“), Raffelstettnerstraße, 4030 Linz
Termine:
* siehe unter News/Termine :)
Optional Einzel- und Gruppentraining nach Vereinbarung.
Anmeldung, Kosten & Info
Anmeldungen bitte per E-Mail an: petra.fischer@bewegung-leben.at oder via Kontaktformular.
Komme in bequemer Badebekleidung, gerne auch eine kurze dehnbare Sporthose und ein Shirt über deinem Bikini/Badeanzug. Bitte achte auf Sonnenschutz, bringe deine Wasserflasche sowie dein eigenes SUP Board mit.
Leihboards:
- Leihgebühr EUR 10,00
- Bitte melde dich rechtzeitig, solltest du ein Leihboard benötigen (es steht nur eine begrenzte Anzahl von Boards zur Verfügung).
Kosten:
- EUR 39,- pro Termin und Teilnehmer:in, zahlbar in Bar vor Ort
Bei Fragen kontaktiere mich gerne.
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